Отдых и релаксация

В сборнике рассматриваются основные принципы правильного отдыха с позиций интегральной йоги, описываются практические аспекты расслабления и релаксации, рассказывается, как победить плохое настроение и депрессию, как преодолеть лень, чем занять себя в свободное время, чтобы это способствовало духовному продвижению, нужны ли человеку развлечения и как избавиться от скуки, как научиться отдыхать непосредственно в действии, как открыть для себя неисчерпаемый источник энергии.

Информация о книге

Автор: Шри Ауробиндо и Мать

Количество страниц: 64

Издатель: Адити

Составление: К. С. Ананд, Ашрам Шри Ауробиндо

Перевод с английского под редакцией: Д. В. Мельгунова

Формат книги: PDF, ePub, kindle, fb2

Язык: Русский

Загрузить Электронную Книгу

Отдых и релаксация – Из работ Шри Ауробиндо и Матери
$0.91
Quick Checkout
Add to cart Show Details

Содержание

Отдых
Как Правильно Расслабляться
Плохое Настроение?
Депрессии — Как Их Контролировать
Интересное Занятие
Необходимы ли Развлечения?
Разница Между Ленью и Тамасом
Не Будьте Праздными
Скука и Лекарство от Нее
Отдых в Действии
Расслабляйтесь, Расширяйтесь, Призывайте Мир
Неисчерпаемый Источник Энергии
Никогда не Присаживаться
Сон и Релаксация
Тяжелая Пища и Кошмары
Табак и Алкоголь
Глоссарий
Ссылки

Отрывок

Отдых и релаксация

Отдых

Правильный отдых — это очень важная вещь в садхане.

Но с точки зрения аскетической практики эти потребности сами изменяют свою природу; релаксация трансформируется во внутреннее безмолвие, отдых — в духовное созерцание, а удовольствие — в блаженство.

Вы должны отдыхать — но это должен быть отдых концентрированной силы, а не слабосильного непротивления враждебным силам. Отдых, который является силой, а не слабостью.

Отдых не должен быть погружением в несознание и тамас. Отдых должен быть восхождением в Свет, в совершенный Покой, во всеобъемлющее Безмолвие, отдых, который возносит вас из мрака. Тогда это подлинный отдых — отдых, являющийся восхождением ввысь.

Подлинное отдохновение вызывается полным доверием божественной Милости, отсутствием желаний, победой над эгоизмом.

В укладе Природы моменты отдыха даются людям, чтобы заново открыть себя, но люди не знают, как извлечь из них пользу.

Мать

…